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谢婷儿的实战训练，太极拳的练习，一对战就是半个多月。
“今天左手加两斤的沙袋”。舍兰拿着一个本子，上面记录了，谢婷儿这半月来，力量变化的全部过程。
谢婷儿的用力点，有点偏向，舍兰要给尽可能的纠正过来。
在梅花桩上的谢婷儿，顿时泄了气，刚要放下手中的沙袋时，被舍兰眼神警告“嗯？”
谢婷儿又立即站好：“师父，我才十二岁，真的至于这么强的力量训练吗？”
此时四肢和腰间，各自绑着最少四十斤的沙袋；
在梅花桩上，扎马步手里还攥着个二十斤的沙袋。
“腰马合一，站好了！这才哪到哪。”
舍兰严厉的训练，一度让谢婷儿身体崩溃，但始终都处于力量的极限点边缘。
恰到好处。
内心早已震撼无比的舍兰，还是面不改色，坚持严厉的对待。
但她内心，已经对这个只有十一二岁的小女孩，所拥有的毅力，佩服无比。
丝毫不逊色男生。
早上的太极拳、长短跑、冥想打坐、呼吸吐纳、……等六项；
下午，重复沙袋、梅花桩，抬水桶，左右搏击、模拟对战……等二十九项的力量训练；
每天晚上谢婷儿练习的舞蹈动作，是被舍兰认可的柔韧训练。
瘦弱，此时谢婷儿真的只能用瘦弱来形容，面如柴色。
好在有刘威，海量的补气血和恢复体力的高阶丹药供应。不然一天没有丝毫油水的三餐，加上这么高强度的训练，是会练死人的。
舍兰却不为所动。因为她就是这样经历过来的。
也是这种训练最大的受益者。
在她舍家中，每一个嫡系子女，在十六岁前，都要经历这样的磨砺；
一来是打磨心性，二来是为觉醒先天灵脉后做准备。
舍兰依旧记得十岁那年，她实在是坚持不住时的绝望，
“父亲，我不练了。我要放弃，呜呜”
父亲扔下一句，“地基的深度，决定建筑的高度。”就失望的离开了。
当后来，舍兰能够在十六岁，先天灵脉觉醒后，修为晋级速度远快同龄人时，她才明白父亲当年的良苦用心。
有时候舍兰也怨父亲，为何当年不明说呢。
当教导谢婷儿训练时，她才恍然大悟。
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